关于2023年秋季学期体质健康测试的通知

2020级及2023级各位学生：

经研究决定，2023年秋季学期学校学生体质健康测试工作于2023年11月1日开始进行。现将测试安排通知如下：

一、预约时间及测试时间

  1.体测预约时间：(具体预约流程请关注体艺部公告)

  预约时间：10月28日至10月30日

  2.体测时间：

 良乡校区：11月1日、11月2日、11月3日

 阜成路校区：11月8日

 补测时间：两校区11月15日

 每日测试时间：上午8:00- 11:30、下午13:30-17:00

二、测试地点

  良乡校区 室内项目（新学活一层大厅）：身高体重、坐位体前屈、肺活量

        室外项目（西区新操场）：仰卧起坐、立定跳远、50米跑、引体向上、800/1000米跑

 阜成路校区：室内项目（东区礼堂）：身高体重、坐位体前屈、肺活量、仰卧起坐

         室外项目（东区操场）：立定跳远、50米跑、引体向上、800/1000米跑

三、测试对象 北京工商大学2020、2023级本科生

四、测试项目

身高体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、50米跑、1000米跑（男）、800米跑（女）

注：测试期间请合理安排测试项目

五、注意事项

01 . 体质健康测试属于正常考试，学生在参加测试时，请务必持身份证和学生证前往现场进行测试。

02 . 预约测试学生根据预约场次及预约时间段前来测试，未预约不能测试，预约成功但未参加测试将视为自动放弃测试。

03 . 学生请穿着运动服、运动鞋，在测试前做好相应准备活动才能进行测试，禁止在空腹、饭后半小时内进行测试；在测试过程中如出现身体不适请立即停止测试。

04 . 测试时，必须遵守测试的相关规定，服从测试人员指挥，不佩戴项链、手表、手机等物品，避免造成意外伤害或对测试产生不良影响。

05. 如测试中替考、弄虚作假，将按违反学校考试条例给予严肃处理。一经发现作弊情况，学生需要填写相关认定书，对拒绝填写的学生，将暂扣一卡通。同时取消替考人与被替考人的当年体测成绩，处分文件将计入学生档案。

06 . 因天气和疫情等不可抗拒原因造成无法正常体测的，测试时间将另行安排，请关注体育部公众号获取最新体测信息。

07 . 请各学院组织好学生，按时间要求进行测试。

08 . 所有年级补测另行通知，补测时间为11月15日，需缓测的同学无需申请，关注体育部公众号的后续通知参加最后补测。

六、测试项目评分表

   

大学组女生单项评分表

大学组男生单项评分表

体重指数BMI单项评分表

七、其他说明

测试结果计入2024-2025学年度学生综合测评，23级学生同时计入体育课成绩。

八、重要说明

测试期间学校配有医生全程候诊，如有身体不适等情况，可及时联系医生。

九、免测申请要求

《国家学生体质健康标准》说明：学生因病（三个月或三个月以上无法进行运动）或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，火狐体育APP官网入口门核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》。

确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。

下载免于执行体质健康测试申请、填写完整、签字上交。

申请日期

材料提交日期为11月1日至11月17日，请各位同学注意提交时间，逾期不再受理。

申请材料

（1）下载填写免测申请表并打印上交。

（2）附二级及以上医院诊断证明（两年内）。骨折类请再附X光片，软组织损伤（腰、膝、踝、肩等关节类）附CT或核磁报告。

交表地点

良乡学生交于文体馆三层301办公室（张老师）；阜成路校区学生交于阜成路东区一号楼124办公室（门外信封内）。

测试方法：

一、身高体重

【测试方法】

学生将身份证交给仪器操作员，仪器操作员在仪器上刷证核对学生身份。刷证完毕后，赤脚、呈立正姿势站在身高体重踏板上（躯干挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开约60°），眼睛平视前方，身体不要有其他多余的动作，等待测试，待身高的水平压板自动沿立柱缓缓下滑，轻触学生头顶后自动返回，测量结束。自动测试出身高体重数据。

【组织方法】

（1）仪器操作人员讲解测试方法；

（2）学生将身份证交给测试人员，并按照测试方法站在测试仪上；

（3）当测试仪器的水平压板下滑至学生头顶，方能离开测试仪器；

（4）测试结束后，学生离开测试仪器，开始下一项目的测试。

【注意事项】

（1）上、下体重踏板动作应轻缓；

（2）保持立正姿势站在体重踏板上，身体不得有其他多余动作。

二、坐位体前屈

【测试方法】

学生将身份证交给仪器操作员，仪器操作员在仪器上刷证核对学生身份。刷证完毕后，赤脚，按照操作员提示坐到指定床体上，两腿自然伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米。听到操作员开始口令后，开始测试。测试过程中，掌心向下，双臂并拢前伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移动为止。测试两次，取最好成绩。

【组织方法】

（1）仪器操作人员讲解测试方法；

（2）学生脱鞋在测试仪器后方的体操垫等待测试；

（3）学生将身份证交给操作人员，按照测试方法坐在软垫上；

（4）听从操作人员指挥开始测试；

（5）测试结束后，学生离开测试仪器，开始下一项目的测试。

【注意事项】

（1）向前推游标时两腿不能弯曲，不能单手前推游标滑板；

（2）应匀速向前推动游标滑板，不得突然发力；

（3）测试时，两手始终不得离开游标滑板。

三、肺活量

【测试方法】

学生将身份证交给仪器操作员，仪器操作员在仪器上刷证核对学生身份。刷证完毕后，按照操作员提示拿取指定吹桶，自取一次性吹嘴，并将一次性吹嘴插入吹桶中，听到操作员开始口令后，开始测试。以中等速度和力度吹气效果最好；学会深吸气避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气；深吸气后屏住气再对准吹嘴尽力深呼气，直到达到个体最大值。测试两次，取最好成绩。

【组织方法】

（1）学生拿取吹嘴，仪器操作人员讲解测试方法；

（2）学生将身份证交给操作人员，将吹嘴按放在肺活量吹桶内；

（3）听从操作人员指挥开始测试；

（4）测试结束后，学生离开测试仪器，站在测试等待队伍后面，待全队测试结束后开始下一项目的测试。

【注意事项】

（1）吹气时吹筒下方出气为正常出气，请勿用手堵住出气孔；

（2）一次测试中不能中途二次吸气。

四、一分钟仰卧起坐

【测试方法】

学生将身份证交给仪器操作员，仪器操作员在仪器上刷证核对学生身份。刷证完毕后，操作员按照开始前学生试做一个标准仰卧起坐调整最佳位置。学生全身仰卧于垫上，两脚稍分开，屈膝呈90度角左右，双脚勾住仰卧床勾脚，两手交叉于脑后。仰卧起坐时两肘触及或超过双膝完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。操作员发出“开始”口令的同时开始计时，仰卧起坐时仪器＂嘀＂一声以示合格。

【组织方法】

（1）仪器人员讲解测试方法；

（2）学生将身份证交给测试人员，仰卧在床体上；

（3）仪器操作人员根据测试学生体型调整测试设备；

（4）测试人员指挥开始测试（测试过程中操作人员提醒动作的标准性）；

（5）测试结束后，学生离开测试仪器，开始下一项目的测试。

【注意事项】

（1）测试学生要脱去外套，扎紧长发，并且尽量避免穿黑色或毛绒衣服；

（2）躺下时肩胛必须接触到测试台，坐起时双肘抱头触及或超过双膝；

（3）不标准仰卧起坐动作不计入最终成绩。

五、50米跑

【测试方法】

学生将身份证交给仪器操作员，仪器操作员在仪器上刷证核对学生身份。刷证完毕后，按照操作员提示站到指定位置上，准备完毕后，采用站立式起跑，仔细听主机发令枪声，待仪器发出枪声提示音后开始起跑，学生通过终点后自动读取测试成绩。

【组织方法】

（1）仪器操作人员按照道次数量调整班级队形；

（2）操作人员讲解测试方法与要求；

（3）学生将身份证交给操作人员进行刷卡，并站到指定跑道上，集中注意力听取发令信号，开始测试；

（4）测试结束后开始下一项目的测试。

【注意事项】

（1）不能串道，串道无成绩；

（2）集中注意力听发令声音，不要抢跑；

（3）发令信号为：各就位…（约2秒后）…枪声提示音/学生起跑。

五、引体向上

【测试方法】

学生将身份证交给仪器操作员，仪器操作员在仪器上刷证核对学生身份。刷证完毕后，听操作员开始提示，两手正握（掌心向前）单杠，两臂及身体自然下垂伸直，两脚离地，屈臂向上引体至下颚超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次；还原成开始姿势后，重复引体动作。

【组织方法】

（1）仪器操作人员讲解测试方法；

（2）学生将身份证交给操作人员，涂抹镁在单杠下等待测试；

（3）听从操作人员指挥开始测试；

（4）测试结束后，学生离开测试仪器，开始下一项目的测试。

【注意事项】

（1）双手正握单杠，待身体静止后开始测试；

（2）下颌要过杠，身体不能做大的摆动；

（3）下颌过杠后，身体还原成悬垂状态，才可进行下一个引体动作；

（4）两次引体向上的间隔时间不能超过10秒；

（5）不标准引体向上动作不计入最终成绩。

七、立定跳远

【测试方法】

学生将身份证交给仪器操作员，仪器操作员在仪器上刷证核对学生身份。刷证完毕后，学生从两侧进入起跳区，两脚自然分开在起跳线后站好，不要踩到起跳线。不得有垫步或连跳动作。学生跳出落地后，从前方或两侧离开垫子。测试两次，取最好成绩。

【组织方法】

（1）仪器操作人员讲解测试方法；

（2）学生将身份证交给操作人员，并站在指定立跳垫上等待测试；

（3）听从操作人员指挥开始测试；

（4）测试结束后，学生离开测试仪器，开始下一项目的测试。

【注意事项】

（1）每次跳完后向前走，走离跳远测试区，不得向后离开；

（2）测试时，不得有垫跳动作；不要踩线。

八、800/1000米测试

【测试方法】

学生到达测试场地后，按工作人员指导顺序穿取中长跑号衣，然后根据号码衣顺序依次从小到大排队刷证，全组刷证完毕后，站到指定起跑线位置，听到发令员发令后开始起跑。仪器自动计时计圈，当学生通过终点后自动测试出学生长跑成绩。

【组织方法】

（1）仪器操作人员讲解测试要求同时分发号码衣；

（2）操作人员依次扫条码，刷证结束后通知学生上道，站在起跑线后方(必须由测试人员指挥上道，学生不得私自走上跑道），集中注意力听取发令信号，开始测试；

（3）测试结束后在等待区慢步休息，等待其他同学完成测试。

【注意事项】

（1）注意听发令员口令，不要抢跑；

（2）男生跑1000米，女生800米；

（3）采用站立式起跑，起跑后可以并道；