21、22级各位学生：

经研究决定，2023年春季学期学校学生体质健康测试工作于2023年5月30日开始进行。现将测试安排通知如下：

一、体测正式测试

（一）测试时间及地点：

1、良乡校区：时间 2023年6月1日、2日、7日  

地点 西区新操场、新学活一层大厅

2、阜成路校区：时间 2023年5月30日、31日

地点 东区操场

（二）参加测试人员：

2021级、2022级全体学生（包括转专业学生和降级转专业学生、贯通班学生）

（三）测试方式及预约流程：

本次测试方式为集中测试，为第三方公司入校测试，每个测试日通过预约进行测试，测试期间只有预约人员可以进行测试，具体预约场次及预约流程请详细阅读。

预约网址：/index.html

预约方法：学生自行登录该网址，界面如下：

输入自己学号，登录密码为身份证号码（证件号码）后6位，点击登录。界面如下：

              

         点击“成绩”，显示界面如右图：           点击“在线预约”

    参测学生根据自己时间情况，合理选择时间段后，点击“预约”即可 选择时间段完成测试

 预约系统在预约成功后三天内不能更换预约场次，如需更换预约场次需等待三天后重新预约方可操作。

（四）、测试预约场次：

（五）、测试内容及具体要求：

测试内容：

男生：身高体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、50米、1000米、视力

女生：身高体重、肺活量、坐位体前屈、仰卧起坐、立定跳远、50米、800米、视力

测试要求：

1、 身高体重

【测试方法】

学生将身份证交给仪器操作员，仪器操作员在仪器上刷证核对学生身份。刷证完毕后，赤脚、呈立正姿势站在身高体重踏板上（躯干挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开约60°），眼睛平视前方，身体不要有其他多余的动作，等待测试，待身高的水平压板自动沿立柱缓缓下滑，轻触学生头顶后自动返回，测量结束。自动测试出身高体重数据。

【组织方法】

（1）仪器操作人员讲解测试方法；

（2）学生将身份证交给测试人员，并按照测试方法站在测试仪上；

（3）当测试仪器的水平压板下滑至学生头顶，显示屏上显示测试数值，方能离开测试仪器；

（4）测试结束后，学生离开测试仪器，开始下一项目的测试。

【注意事项】

（1）上、下体重踏板动作应轻缓；

（2）保持立正姿势站在体重踏板上，身体不得有其他多余动作。

2、坐位体前屈

【测试方法】

学生将身份证交给仪器操作员，仪器操作员在仪器上刷证核对学生身份。刷证完毕后，赤脚，按照操作员提示坐到指定床体上，两腿自然伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米。听到操作员开始口令后，开始测试。测试过程中，掌心向下，双臂并拢前伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移动为止。测试两次，取最好成绩。

【组织方法】

（1）仪器操作人员讲解测试方法；

（2）学生脱鞋在测试仪器后方的体操垫等待测试；

（3）学生将身份证交给操作人员，按照测试方法坐在软垫上；

（4）听从操作人员指挥开始测试；

（5）测试结束后，学生离开测试仪器，开始下一项目的测试。

【注意事项】

（1）向前推游标时两腿不能弯曲，不能单手前推游标滑板；

（2）应匀速向前推动游标滑板，不得突然发力；

（3）测试时，两手始终不得离开游标滑板。

3、肺活量

【测试方法】

学生将身份证交给仪器操作员，仪器操作员在仪器上刷证核对学生身份。刷证完毕后，按照操作员提示拿取指定吹桶，自取一次性吹嘴，并将一次性吹嘴插入吹桶中，听到操作员开始口令后，开始测试。以中等速度和力度吹气效果最好；学会深吸气避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气；深吸气后屏住气再对准吹嘴尽力深呼气，直到达到个体最大值。测试两次，取最好成绩。

【组织方法】

（1）学生拿取吹嘴，仪器操作人员讲解测试方法；

（2）学生将身份证交给操作人员，将吹嘴按放在肺活量吹桶内；

（3）听从操作人员指挥开始测试；

（4）测试结束后，学生离开测试仪器，站在测试等待队伍后面，待全队测试结束后开始下一项目的测试。

【注意事项】

（1）吹气时吹筒下方出气为正常出气，请勿用手堵住出气孔；

（2）一次测试中不能中途二次吸气。

4、一分钟仰卧起坐

【测试方法】

学生将身份证交给仪器操作员，仪器操作员在仪器上刷证核对学生身份。刷证完毕后，操作员按照开始前学生试做一个标准仰卧起坐调整最佳位置。学生全身仰卧于垫上，两脚稍分开，屈膝呈90度角左右，双脚勾住仰卧床勾脚，两手交叉于脑后。仰卧起坐时两肘触及或超过双膝完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。操作员发出“开始”口令的同时开始计时，仰卧起坐时仪器＂嘀＂一声以示合格。

【组织方法】

（1）仪器人员讲解测试方法；

（2）学生将身份证交给测试人员，仰卧在床体上；

（3）仪器操作人员根据测试学生体型调整测试设备；

（4）测试人员指挥开始测试（测试过程中操作人员提醒动作的标准性）；

（5）测试结束后，学生离开测试仪器，开始下一项目的测试。

【注意事项】

（1）测试学生要脱去外套，扎紧长发，并且尽量避免穿黑色或毛绒衣服；

（2）躺下时肩胛必须接触到测试台，坐起时双肘抱头触及或超过双膝；

（3）不标准仰卧起坐动作不计入最终成绩。

5、50米跑

【测试方法】

学生将身份证交给仪器操作员，仪器操作员在仪器上刷证核对学生身份。刷证完毕后，按照操作员提示站到指定位置上，准备完毕后，采用站立式起跑，仔细听主机发令枪声，待仪器发出枪声提示音后开始起跑，学生通过终点后自动读取测试成绩。

【组织方法】

（1）仪器操作人员按照道次数量调整班级队形；

（2）操作人员讲解测试方法与要求；

（3）学生将身份证交给操作人员进行刷卡，并站到指定跑道上，集中注意力听取发令信号，开始测试；

（4）测试结束后开始下一项目的测试。

【注意事项】

（1）不能串道，串道无成绩；

（2）集中注意力听发令声音，不要抢跑；

（3）发令信号为：各就位…（约2秒后）…枪声提示音/学生起跑。

6、引体向上

【测试方法】

学生将身份证交给仪器操作员，仪器操作员在仪器上刷证核对学生身份。刷证完毕后，听操作员开始提示，两手正握（掌心向前）单杠，两臂及身体自然下垂伸直，两脚离地，屈臂向上引体至下颚超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次；还原成开始姿势后，重复引体动作。

【组织方法】

（1）仪器操作人员讲解测试方法；

（2）学生将身份证交给操作人员，涂抹镁在单杠下等待测试；

（3）听从操作人员指挥开始测试；

（4）测试结束后，学生离开测试仪器，开始下一项目的测试。

【注意事项】

（1）双手正握单杠，待身体静止后开始测试；

（2）下颌要过杠，身体不能做大的摆动；

（3）下颌过杠后，身体还原成悬垂状态，才可进行下一个引体动作；

（4）两次引体向上的间隔时间不能超过10秒；

（5）不标准引体向上动作不计入最终成绩。

7、立定跳远

【测试方法】

学生将身份证交给仪器操作员，仪器操作员在仪器上刷证核对学生身份。刷证完毕后，学生从两侧进入起跳区，两脚自然分开在起跳线后站好，不要踩到起跳线。不得有垫步或连跳动作。学生跳出落地后，从前方或两侧离开垫子。测试两次，取最好成绩。

【组织方法】

（1）仪器操作人员讲解测试方法；

（2）学生将身份证交给操作人员，并站在指定立跳垫上等待测试；

（3）听从操作人员指挥开始测试；

（4）测试结束后，学生离开测试仪器，开始下一项目的测试。

【注意事项】

（1）每次跳完后向前走，走离跳远测试区，不得向后离开；

（2）测试时，不得有垫跳动作；不要踩线。

8、800/1000米测试

【测试方法】

学生到达测试场地后，按工作人员指导顺序穿取中长跑号衣，然后根据号码衣顺序依次从小到大排队刷证，全组刷证完毕后，站到指定起跑线位置，听到发令员发令后开始起跑。仪器自动计时计圈，当学生通过终点后自动测试出学生长跑成绩。

【组织方法】

（1）仪器操作人员讲解测试要求同时分发号码衣；

（2）操作人员依次扫条码，刷证结束后通知学生上道，站在起跑线后方(必须由测试人员指挥上道，学生不得私自走上跑道），集中注意力听取发令信号，开始测试；

（3）测试结束后在等待区慢步休息，等待其他同学完成测试。

【注意事项】

（1）注意听发令员口令，不要抢跑；

（2）男生跑1000米，女生800米；

（3）采用站立式起跑，起跑后可以并道；

（4）测试时，必须从垫子上跑过去，否则无成绩。

（四）、评分标准

大学生体质健康测试项目评分表

二、体测补测

学校将在6月8日良乡校区和6月9日阜成路校区进行体测补测工作，请需要参加补测同学及时参加补测。

三、体测缓测

学校将在9月开学后安排集中缓测，请需要缓测的同学先在教务系统申请体育缓考以免影响体育课成绩并提交“免予执行《国家学生体质健康标准》申请表”，勾选“申请类别”为“缓测”交到体育与艺术教学部办公室（良乡文体馆301办公室/阜成路东区1号楼124办公室）。9月开学后及时关注体育与艺术教学部网站和公众号通知。

四、体测免测申请

患有不适宜参加测试的慢性疾病（如心血管疾病、高血压、糖尿病等）或近期患病受伤（如骨折等）三个月以上无法恢复的学生，经三甲医院诊断后，前往校医院开具相关证明，填写“免予执行《国家学生体质健康标准》申请表”（下载附件），勾选“申请类别”为“免测”，上交到体育与艺术教学部办公室（良乡文体馆301办公室/阜成路东区1号楼124办公室），免测申请截止至6月15日，之后不再接收；其他情况只可办理缓测，体育课已办理保健生的同学无需再次办理免测。

五、注意事项

1. 因所有体测机器必须刷身份证才可进行测试，请参加测试同学务必携带本人身份证到场并保管好自己的证件。证件丢失者请提前补办，没有证件不能测试。

2、请同学们按要求在预约规定的时间段内进行测试。测试前学生要做好充分的准备活动（室内项目请自行做好准备活动，室外项目由工作人员带领做准备活动）。测试中如遇身体不适，请及时向现场工作人员、医生报告，暂停测试。

3、着装要求：请参加测试同学着运动服及运动鞋进入场地，以避免测试过程中出现意外伤害事故。同时在测试前应进行充分的准备活动。

4、进入测试场地后，请服从现场工作人员管理，不得在测试场地内随意走动。候测期间，应尽量与他人保持1米以上距离，避免近距离接触和交流。测试结束迅速离开测试点，不聚集。

   六、测试结果运用

测试结果计入2023-2024学年度学生综合测评，21、22级学生同时计入体育课成绩。

七、考试纪律

国家体质健康测试作为国家级考试且为必修课的一部分成绩，作弊学生将根据《北京工商大学学生违纪处分管理规定》第十九条第八款规定，将给予作弊学生留校察看处分。

请各位同学认真阅读本通知，按规定时间参加集中测试，提前做好相关准备工作。

附件 免予执行《国家学生体质健康标准》申请表