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北京工商大学2020年秋季阳光健康长跑实施方案

 

一、指导思想
为全面贯彻落实《高等学校体育工作基本标准》(〔20144号)和《国家学生体质健康标准(2014年修订)》的文件精神,培养大学生良好的体育锻炼习惯。同时,结合我校开展的“五早”活动,我部决定在全校一年级、二年级本科学生中开展阳光健康长跑活动(简称阳光长跑活动)。
 
二、活动内容与时间活动的开展共分为三个阶段:
(一)宣传体验阶段(2020914-2020921日)
1、由工作人员对软件运行、操作进行展示讲解,完成软件使用各项前期工作。
2、由体育课任课教师通知各班学生分别下载运动世界校园“APP”软件,并通过单页、讲座、课堂讲解等形式对软件使用及要求进行宣传讲解;
3、及时收集学生反馈信息,与公司工作人员沟通,修复、完善软件运行及使用。
(二)具体实施阶段(从2020921-1231日)
1、阳光长跑方法
1)时间:以学期为单位,具体为每天5:00—22:30,参与学生自行安排时间。
2)距离:每次阳光长跑女生距离不少于1000米,男生不少于2000米。
3)配速:置于3/公里至10/公里之间。
4)地点: 阳光长跑地点为阜成路和良乡校区,在校园内设置的考勤点,参加跑步的学生按照系统给出的随机线路进行定向健身跑活动。
2、阳光长跑要求
1)大学一、二年级学生跑步与大学体育课成绩挂钩,占每学期总成绩的10%20%(未完成任务记0分)。
2)参加阳光长跑活动的学生,每人每天跑步限计1次,男生每次跑步最低2公里起,记录有效成绩上限为5公里,女生每次跑步最低1公里起,记录有效成绩上限为3公里。
3)学生在参加长跑前,应规划好跑步路线(路程和时间),避免因跑步距离及时间不达标而没有出勤成绩。跑步前,做好准备活动,跑步中,注意自身安全,保证他人安全。
4)禁止替跑。禁止学生采用骑自行车、轮滑等非跑步行为参加长跑活动。一经发现长跑成绩以0分记,并对违纪同学进行通报。因此,在课外锻炼中,请同学们严格按照规定执行,并相互监督,弘扬正气,共同维护我们良好的锻炼环境。
5)体艺部将会安排值班教师对课外锻炼进行检查。
6)保健班学生不参加阳光长跑活动。
7)保健生学生不参加阳光长跑活动。
3、长跑信息查询及反馈
学生可通过手机APP及时查询自己相关的长跑信息,如对考勤记录有异议者,请及时与体育老师联系或直接发送邮件bgstyb@126.com咨询和解决。
4、成绩评价标准及点位图
详见附件
(三)评价完善阶段(实施各个环节)
对在活动实施过程中出现的问题,应及时向体艺部教学办公室汇报,从制度、技术等层面进行完善,保障活动的顺利开展。
 
            阳光长跑公里数与成绩对应关系.docx